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標簽: 飲食

【健康常識】幼兒冬季飲食小常識

【健康常識】幼兒冬季飲食小常識

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【健康常識】幼兒冬季飲食小常識? ? ? 冬天是寒冷的季節,這時就幼兒就很容易感冒,并且在冬季也是很多疾病的多發期,在這期間,家長們要十分注意幼兒的冬季飲食,從幼兒冬季飲食著手,不僅能增強寶寶的抵抗力,還能使寶寶更加健康,現在就來看看幼兒冬…

【健康常識】節后飲食調整要點

【健康常識】節后飲食調整要點

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? ? ? ?熱熱鬧鬧的春節假期剛剛過去,從觥籌交錯的飯桌來到熟悉的工作崗位,除了心理上需要適應,身體也需要一定的適應。為什么這么說呢?春節期間,大魚大肉、煙酒糖茶自不必說,堅果零食、油炸食品也是取之不盡,食之不竭。再加上親朋相聚難免多吃點…

健康養生方法:癌癥患者的飲食原則和方法

健康養生方法:癌癥患者的飲食原則和方法

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導讀:大量的醫學研究資料表明,飲食營養合理,選擇食物得當,重視飲食保健,是完全可以預防、減少和對抗癌癥的。而且,大量的臨床研究實踐發現,許多食物均具有防癌抗癌起效。癌癥患者的飲食原則和方法大量的醫學研究資料表明,飲食營養合理,選擇食物得當,…

飲食健康小常識

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飲食健康對于我們每一個人來說都很重要,但是很多人往往沒有意識一些生活里的飲食小細節,這樣經常會引起一些對健康有害結果,今天在這里說一些飲食類的小常識方便大家使用。  1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。  2 每天養成喝水的習慣,每天至少也有…

少辛增酸忌苦燥 秋季飲食養生5大方案

少辛增酸忌苦燥 秋季飲食養生5大方案

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在秋季時要如何安排飲食呢?秋季飲食要以什么為主呢?這都是很多人關注的話題。想要更好的進行養生,就需要做到面面俱到。今天,不如就來看看秋季飲食養生的5大方案是什么吧。秋季飲食養生的5大方案甘淡滋潤? ??秋季節氣干燥,應當多進食些性滋潤味甘淡…

4種健康養生飲食的方式,請注意查收~

4種健康養生飲食的方式,請注意查收~

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人們對于自己的健康問題越來越重視,對飲食也更加注意。小編就給大家整理了全球4種最健康養生飲食的方式,大家愛美食也要健康哦!01降壓飲食??這種飲食方式被稱為DASH飲食,提倡多吃全谷食物和蔬菜。因為這些食物富含膳食纖維、鈣、蛋白質和鉀,有助…

【健康養生】“與飲食養生”健康大課堂

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  ? 2018年3月12日,廣安門醫院健康大課堂由質控辦主任吳向紅講授《與飲食養生》,并與患者現場互動答疑、咨詢。與飲食養生?健康的價值將健康比作1,其他的諸如金錢、地位、學識、才華等均為0,沒有了“1”,后面的“0”都毫無意義。這就是人…

【健康常識】清淡飲食益處多,“健康三減”記心上!

【健康常識】清淡飲食益處多,“健康三減”記心上!

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剛剛初秋,不少朋友估計都會想到要貼貼秋膘,小編今天給各位提前送上健康小提示,幫助您健健康康貼秋膘!少吃甜食多飲水烹飪減鹽別太油清淡飲食益處多健康三減記心上適量鹽、油、糖1. 減鹽流行病學調查發現,吃鹽太多,會升高血壓,而高血壓會增加中風、心…

【健康養生】中老年人請注意!飲食太過清淡也不成!

【健康養生】中老年人請注意!飲食太過清淡也不成!

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中老年朋友都很關心三高這一話題油膩的飲食會造成三高所以很多中老年朋友就再也不吃肉了崇尚所謂的“清淡飲食”圖片源于網絡但其實飲食過度清淡對人們的身體也是很不利的長期只吃素,蛋白質、脂肪攝入不足會使您的抵抗力下降、內分泌紊亂還會導致便秘等問題的…

冬季健康飲食小常識

冬季健康飲食小常識

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冬季健康飲食小常識1、冬季健康飲食溫食忌硬黏硬、生冷的食物多屬陰,冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道,進入腸胃后,又容易引起體內積熱而致病;食物過寒,容易刺激脾胃血管,使血流不暢,而血量減少將嚴重地影響其他臟腑的血液循環,有損人…

健康養生:減肥期間,堅持3個飲食原則,體重會降到兩位數

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很多女性為了追求苗條的身材,所以會通過抑制食欲的方法來減肥,殊不知,長久下去就會導致營養不良、貧血、胃下垂等,抑制食欲減肥的壞處多多,所以在減肥期間要正確的控制食欲。減肥時如何控制食欲?1、多吃高纖維的食物大量的吃食物主要是因為身體過于饑餓…

【健康養生】吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!立秋后千萬記住這一句話

【健康養生】吃蜜不吃姜,吃果不吃瓜!立秋后千萬記住這一句話

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立秋過后,天氣依然以悶熱為主,所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起,飲食應該開始慢慢過渡,為迎接秋冬的寒冷打好基礎。夏季主“長”,秋季主“收”,現在開始,飲食上應該注意。立秋后飲食應注意兩方面蜂蜜有潤肺養肺的作用,而秋季需要的就是固護肺陰…

秋季養生攻略,請收好!

秋季養生攻略,請收好!

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戊戌年八月初一2018年9月10日? 涼風? 白露? 寒蟬autumn begins秋暑去涼來,秋季應該如何正確養生呢?以下便從精神、飲食、起居、著裝、運動、防病六方面出發,為大家獻上一份秋季養生全攻略。秋/季/養/生/之/道/全/攻/略立…

健康丨冬至養生攻略

健康丨冬至養生攻略

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冬至天氣寒冷,在寒冷的冬季,養生應當遵循閉藏的原則調攝起居。冬至養生小常識有哪些呢?冷水洗臉冷水洗臉可預防感冒冬天天氣寒冷,很多人早上會選擇用熱水洗臉,事實上,清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮,還可以預防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感…

處暑已到!養生攻略,看這里!

處暑已到!養生攻略,看這里!

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俗話說:“處暑一到,秋老虎必來稱霸!”處暑天氣處在暑熱的尾巴上,正是冷熱交替、干濕交接的時候。這時體內尚有夏天的濕熱之氣,而外界空氣又趨于干燥,人的皮膚、脾胃等各方面都可能出現不適。此時,除了要注意“早晚添衣”,飲食方面也要格外注意!今天,…

空乘健康——空乘們的飛行調理養生方法

空乘健康——空乘們的飛行調理養生方法

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在高空高速飛行中常遇到缺氧、低氣壓、加速度、噪聲和振動等復合作用,對機體消化和代謝功能會產生一定影響。表現為消化腺分泌減少、胃排空時間延長、味覺異常及胃腸脹氣。高空缺氧時,熱量代謝增加,而以前的熱量供給標準偏高,使很多飛行員、空乘發生肥胖、…

【健康養生】按時養生法:在正確的時間做正確的事

【健康養生】按時養生法:在正確的時間做正確的事

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宣傳中醫藥文化 ? ?弘揚中醫藥國粹發揮中醫藥優勢 ? ?展示中醫人風采養生指保養、調養、頤養生命,即以調陰陽、和氣血、保精神為原則,運用調神、導引吐納、調攝、食養、藥養、節欲等多種方法,以期達到健康、長壽的目的。十二時辰養生法古人把一晝夜…

春季養生攻略

春季養生攻略

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陽春三月,大地轉暖,春陽上升,萬物復蘇。依照中醫天人相應的觀點,人體只有及時順應天時的變化,才能長久保持健康。人體養生一定要從春季開始,春季養生是打基礎,對預防疾病和一年的健康有著重要意義。所謂“春夏養陽,秋冬養陰”。雖然這養生口訣大家都能…

健康養生|脂肪肝靠減肥能消失嗎

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不少年輕朋友因為飲食習慣和作息不規律,導致年紀輕輕就患上脂肪肝這種慢性病,大部分的脂肪肝患者也是偏胖的,那么脂肪肝減肥能消失嗎??什么是脂肪肝?脂肪肝,是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝是一種常見的臨床現象,而非一種獨…

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