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健康常識丨環湖醫院神經內科提醒您:一年之計始于春,管好血壓始于“晨”

在我國,據統計每4名成人中就有1名患有高血壓,估算我國高血壓患病人數高達2.7億。高血壓是心腦血管疾病最主要的危險因素,控制不佳可引發心、腦、腎等并發癥,嚴重時危及生命,收縮壓每升高10mmhg,卒中風險將增加53%。

環湖醫院A6病區每周四為健康宣教日,此次主講人是A6病區主治醫師劉百薇,讓她為大家講述高血壓病人如何管理清晨血壓

作為高血壓患者,該怎么辦呢?

血壓值在24小時內是不斷波動的,清晨通常是一天中血壓最高的時段,也是心腦血管事件的高發時段,控制好清晨血壓很大程度上意味著控制了24h血壓。因此一定要重視清晨血壓的管理

生理情況下,清晨血壓也會高于其他時段,但如果清晨血壓上升幅度過大,則會對人體產生危害,這種異常情況常見于高血壓患者。那么,應該如何管理清晨血壓呢?

1

---堅持測量清晨血壓

很多患者都會在家里監測血壓,那么怎么才能正確測量清晨血壓呢?血壓的測量應在起床后0.5-1小時內進行,通常在上午6:00-10:00之間,遵循“定時”原則,并盡可能在服藥前、早飯前測量血壓,測壓前應排空膀胱,以免因其他原因導致測量不準確。測量血壓盡可能取坐位,遵循“定體位”原則。堅持用同一血壓計監測血壓,每次測量后均記錄,復診時帶給醫生。

2

---合理規范化使用藥物是管理清晨血壓的關鍵

高血壓是否需要服藥是需要醫生來根據患者的自身身體素質來決定的,不能一概而論。日常生活中,很多患者覺得服藥一段時間后,血壓已經有所下降,擅自停藥,血壓升高后再服用降壓藥,造成血壓高低不穩,也造成了心腦血管的嚴重問題,容易引起心腦血管疾病。所以為更好地控制清晨血壓,請在醫生指導下使用長效降壓藥

3

---堅持健康生活方式

對于高血壓患者,藥物治療固然重要,但健康的生活方式才是改善血壓的前提。健康的生活方式主要包括戒煙限酒適量運動控制體重保持心理平衡。有些患者在改善生活方式后,醫生可再根據血壓狀況調整用藥,甚至減少用藥。

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